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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

はじめて!!ラクダのポーズができた



「あっ、はじめてできました!!

ラクダのポーズ!!」



IMG_1793.jpg




うれしそうな声が響いたのは、
動きケア・パーソナルトレーナー養成スクールの
午後のことでした。




この日集まった人数は、6名でしたが、自粛期間の
雰囲気に慣れてしまったせいか
久しぶりににぎやかな感じがしました。




この日は、部分的に動きをよくする「部分・動きケア」
の習得がメインテーマ、




特に、現代人が衰えやすい「骨盤・前傾」、「骨盤・左右傾き」、
「胸郭部」の動きをケアする具体的なエクササイズ、テクニック
が満載でした。




受講生皆さんが、一回りエクササイズや、テクニックを体験した
後のこと・・・・・、




「あっ、はじめてできました!!

ラクダのポーズ!!」




受講生のMさんがうれしそうに、やってみせて
くれました!!




「おおっ!!スゴイ、すごい」


「はじめてって、それスゴイことじゃん」


「今までできなかったことが、今日1日やったヤツで
すぐできちゃったってことでしょ」




「骨盤」や「胸郭部」の動きを上手にケアすると
ラクダのポーズがその日のうちにできちゃうことをMさんが証明
してくれました。




これって、
ラクダのポーズやる前に
「骨盤」や「胸郭部」の動きをケアすると
ラクダのポーズが身体にムリなく気持ちよく
できちゃうってことですね。




ぜひ、ヨガやる人にも知ってほしいと思いました。




【お知らせ】

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