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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「内がえしと外がえし」



足・足部の動き、ややこしいですね。




この日も、Tさんが瞬間的にわかるようになるために
一生懸命取り組んでいらっしゃいました(^^)




立った状態など、下腿がまっすぐだとよくわかるのに・・・・、




IMG_20200225_181419.jpg

ちょっとこんな感じで座って、下腿が外側に
倒れたりすると、とたんにややこしく感じるものです。




ちなみに、この写真で親指の付け根(背面)を床に
押すと、足部は「外がえし」になります。




姿勢と動きを見る目、どんどん高めたいもの
ですね。






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