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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

【動きケア】 ひきしめ、やせ


大阪ブラッシュアップセミナーからの
ワンポイントです。



今回のテーマは、動きケアによる「ひしきめ、やせ、
シェイプアップ」でした。




IMG_1073.jpg

太ももを細くして、ヒップアップするための
身体の動かし方・回路をつくるエクササイズ中
です。



ぜひ、体験してほしかったことは、

今まで動いていなかったところを、動くように
すると、

そ・の・場・で・す・ぐ、“身体は引き締まる”と

いう事実です。



はじめ、エクササイズ後のお腹の凹
が確認できる人の割合は少なかったですが、



肩甲骨を動くようにした後の、わき腹・背中の
ひきしまり、



胸郭を動くようにした後の、バストアップに
ついては、皆さん確認できました。



今まで動いていなかったところを、動くように
すると、その場ですぐ、“身体は引き締まる”と

いうことを生徒さん、クライアントさんに体験して
もらうと、

他の指導者との違いがつくれて、一層喜ばれます。



ぜひ、「動きケアによるひきしめ」、ご活用ください。







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