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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

【動きケア】 「足のみかた」


足指でグーをしてもらった時、
母指の第2関節、他の指の第3関節(中足指節関節)
の配列(並び方)をみると、みえてくるものがあります。




IMG_1043.jpg
ある方の、右足・・・・・・・、

母指側が上にあり、母指の第2関節、他の指の第3関節
(中足指節関節)の配列はだいたいまっすぐで、下へ下がって
いきます。

これがだいたい標準的な形と考えると・・・・・




IMG_1044.jpg

左足の方は、母指だけが上にあり、他の指は
横に並んでいる感じです。



そうすると、右足に比べて、母指以外の足指を曲げる
「長指屈筋」の働きが低下していそう・・・・と予測する
ことができます。



その方が、勝関節、膝、足首、足部・・・などに痛みや
不調があるとしたら、左足の「長指屈筋」の働きを高めて
あげる=足指屈曲の動きを十分にできるようにしてあげる)、
と、痛みや不調改善につながります。







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