FC2ブログ

姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

導ヨガ(動きケア体操)のよさ



動きケア・パーソナルトレーナーの
池田美保さんからうれしい報告がありました。


ご紹介します。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(いただいた報告・ここから)



いつもお世話になります。



50代女性の方で、水泳を中心にスポーツクラブに
長年通っていらっしゃる方です。



今までは旅行などで長く歩いたり日々の歩きでふくら
はぎに疲れが溜まりやすく、ふくらはぎマッサージや
足ツボマッサージに通うことを定期的にされてたそう
ですが、導ヨガ(動きケア体操)をやり始めて1年ほど
経った時にそのマッサージに最近行きたいと思わなくなり、
今ではいかなくなった。



また足首が細く弱いと自覚をしており、捻挫や足首を傷める
ことが時々あったがそういうことがなくなった、足指と足首の
連動の運動が効果がでてるんだと思う。とおっしゃってました。



脚の筋肉が付きにくく脚(足)が弱いのが長年の悩みで、これは
もうしょうがないと思っていたそうですが、私でも脚(足)を強く
することがてきたすごい!と喜んでくださってました。



1年ちょっとやってきて、普通のストレッチとは違い、座る・立つ・
歩くので日常動作として仕上げる導ヨガ(動きケア体操)は、
1回の教室で得たものを次の教室の時までに日常動作として
上手く使っていくことができるため、



次の教室で振り出しに戻っていることが少ないこと(普段自宅
でも取り入れやすい続けやすい内容がたくさんということも
含む)と、体の使い方を変えていくため、自分のモノとなっていく
「一生モ」として得られるということをひしひしと感じています。




この良さをしっかりと伝えて、これからも導ヨガ(動きケア体操)
を広めていきたいと思いました。



NPO法人日本健康体育協会 春日井市部長
動きケアスペースnicotto
代表 池田 美保

Email : mihoikeda5@gmail.com
URL : https://ugoki-care-nicotto.com



(いただいた報告・ここまで)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


本当に素晴らしいご活躍です。

池田さん、ありがとうございます。








「楽々動けるカラダ測定士」養成講座スタート
>>





動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 |  3、うれしいご報告! | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨
<<【動きケア】 「足のみかた」 | 姿勢・うごき・健康・体力 通信 | “動きケアの原則”>>

この記事のコメント

∧top | under∨
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック

∧top | under∨
| 姿勢・うごき・健康・体力 通信 |