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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

“動きケアの原則”




【動きケアの原則】



“痛いところ“は、○方向に動かす


“他の動いていないところ”を動くようにする


すると、痛みや不調が改善され、楽に動けるようになる








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動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
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