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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「テニス肘」の改善


動きケア・パーソナルトレーナーの
田口さんからスゴイ!!報告がありました。

ご紹介します。



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今日は 整形外科での診察で、テニス肘と言われた生徒さん
動きケアのエクササイズで痛みが緩和できました!



テニスを週一でされていて、
右腕を あげたり、カバンを肩にかけるときに 痛い ということでした。



両手を後ろで合掌すると、右腕から小指にかけて、痺れもある
そうでした。



なんとなく、予測はついたのですが、
体幹部〜胸椎部〜上肢帯 の流れで
部分ケア



さらに、側臥位にて、小円筋の動きケア

最後は 足裏で押す 手はさみのスクワット、腹圧。


肩甲骨の動きの偏りが 内転と挙上に 偏りが目立ちました。



まんべんなく 動けるように整えていったら、肘の痛みもなく、
カバンを肩にかけてもらっても、痛みはありませんでした!
しかも 背中で両手を合掌することも できました!



自宅でできる 小円筋のエクササイズも
撮影して お伝えさせていただきました。

整形外科では、とくに改善方法も教えてもらえなかったそうで。。。

動きケアは、医療費の本質的な削減にも 繋がりますね!


また 動きケアの素晴らしさを実感させていただきました!
ありがとうございます😊


(いただいたメール・ここまで)
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スゴイ!! 見事!! すばらしい!!

田口さん、スゴい報告、ありがとうございました。




「動き」をケアする、という発想で、

「痛み」や不調が改善され、楽に動けるようになる!!


必要とする多くの方に届いてほしいと思います。






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