FC2ブログ

姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

浮指の原因は「足指」ではなかった!?



大坂ブラッシュアップセミナーからのワンポイント
です。



Nさんから、



「私、浮指なんです・・・・、足指エクササイズやってるん
ですがなおらなくて・・・・・」というような話がありました。



私:「部分である足指がちゃんと動いているのに、浮指
なら、原因は他のところにありますね、ゴールはおそらく
立ち方だと思いますよ・・・・」




ということでNさんの立ち方チェックです。

するとNさんの立ち方、重心が上がって
ました。少しゆさぶるとそのまま立ってられず、動いて
しまいました。



さあ、「動きケア」でいうところの「重心」が下がった状態
「上虚下実」をつくっていきます。



その時に使うといいエクササイズはいろいろありますが、
「股関節大きくたたみ」もそのひとつです。




IMG_0699.jpg
写真は動きケア・スクール名古屋会場のものです。


足裏から膝、股関節、お腹まで、しっかり力が
入っている状態をつくります。



ちゃんと確認したら、Nさんにもう一度立って
もらいます。




今度は、ゆさぶってもびくともしません。




「さあ、みてみてください、足指は浮いて
いますか?」




「あっ、浮指じゃない」




浮指の原因は「足指」でなく、股関節から力が
抜けている「立ち方」だったようです。


「立ち方」も「動きケア」では、「連動」としてとらえます。




問題と思える部位が悪いわけじゃない
問題と思える部位以外に原因がある



「動きケア」の考え方を皆さんで確認できた
一風景でした。









2019年7月スタート
「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
受講受付スタートしました。

(名古屋会場)

日曜日コース あと7名 です。
水曜日コース あと8名 です。
土曜日コース あと8名 です。






動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 | 91、動きケア(R) の詩 | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨
<<「動きケア・すわり体操」 | 姿勢・うごき・健康・体力 通信 | 6月5日出版予定、新刊!より>>

この記事のコメント

∧top | under∨
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック

∧top | under∨
| 姿勢・うごき・健康・体力 通信 |