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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「足首をまたぐ筋」



東京セミナー、姿勢と動きセミナー「足・足部のみ方」
(動きケア・本物塾第12講座)からのワンポイント
です。




足首をまたぐ12の筋のみ方、とらえ方、目覚めさせ方
をバッチリお伝えしました!!





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足母指の第1関節、他の指の第2関節でしか曲がって
いない写真




この状態だと、今回でてきた筋のうち、「長母指屈筋」、
と「長指屈筋」が十分に収縮することができません。




「長母指屈筋」と「長指屈筋」が十分に働けない状態
です。




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「長母指屈筋」と「長指屈筋」が十分に働けるためにも、
まずは、足母指の第2関節、他の指の第3関節で
十分に曲がるようにしたいものです。




たいてい足首、足部に不調がある方は、足首をまたいで
ついている12筋のどれかが十分に機能しなくなっています。




その機能しなくなっている筋を目覚めさせれば、たいてい不調は
改善に向かいます。




ぜひ、みてあげてください。









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