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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

姿勢と動きのなぜがわかる本がさらによくわかる(3)



姿勢と動きのなぜがわかる本が
さらによくわかるシリーズ~3~




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P.12~P.23 身体各部の基本運動とその表し方から(2)



P.21と P.22


「上肢帯」の基本運動   



「肩」の基本運動」 がごっちゃになりやすいので

注意したいものです。




「上肢帯」の基本運動 とは上肢帯=「肩甲骨と鎖骨」
の基本運動です。




「肩」の基本運動とは、(実際には上肢帯も少しは動き
ますが)、基本、メインは上腕骨の基本的な動きのことです。




このことをちゃんと理解しておくと、首、肩、腕など主に上半身
に不調や痛みがある方に、安全で、効果的な指導、施術を
行う際にとても役立ってきます。










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