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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「動きケア®で便秘改善」



いつも一緒に学んでくださるMさんから
興味深い報告が届きました。



ご紹介します。



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(いただいたメール・ここから)





【動きケアで便秘改善】



70代、女性で、主訴 右五十肩です。



右五十肩の改善ですが、動きケアの手順に従い、
脊柱・骨盤部(中心部)から調整を行っています。



先日、施術を行ったとき「先生、お通じがすごく
よかったわー」と報告を受けました。



話を聞くと、年末から便秘が続いていてスッキリして
いなかったそうで、便秘改善のために施術をしていた
わけではなかったのですが、おそらく、脊柱・骨盤部の
動きケアで、体幹の運動をしていただいた影響かと
思います。



身体が動けば内臓も動くので、動きケアの内臓への
影響を感じる機会となりました。




(いただいたメール・ここまで)
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そういえば、以前、脊柱・骨盤部の動きケア・セルフ
エクササイズを指導してくださった先生が、教室の
休憩中、お通じがよくなってトイレに列ができた、という
話をしてくださったのを思い出しました。




自律神経の支配下ですから、我々は直接的に、内臓の
働きをよくすることはできませんが、身体を動かすことで
間接的に内臓に刺激を与え、蠕動運動などをアシスト
することはできそうです。



Mさん、ありがとうございます。







動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
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