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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

長母指伸筋の機能低下

IMG_2671.jpg


「パーソナル指導・本物塾」からの
ワンポイントです。





今回のテーマは「足首をまたいでつく・下腿の筋」
でした。





「下腿前面の筋」のひとつに、「長母指伸筋」が
あります。





足指・母指をそらすと母指の付け根あたりから
足の甲にかけてくっきり浮かびあがるのが
「長母指伸筋」の腱です。





この筋は、足・背屈、足指母指・伸展に働く
筋です。




足指ジャンケンで親指を上にそらしたチョキ
(上写真)をやる時などに良く働きます。





IMG_2672.jpg

ですから、この写真のように足指ジャンケン
(親指を上にそらしたチョキ)がうまくできない
と機能低下しているのかもしれません。




ぜひ、やってみてください。








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