姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「烏口突起」



パーソナル指導・本物塾(第1日曜日クラス)
からのワンポイントです。




今回のテーマは「上肢帯」でした。




講座では、「上肢帯」のランドマークを
確認する実習がありました。




例えば、「烏口突起」




IMG_2024.jpg
中指の位置が「烏口突起」です。




「烏口突起」には「小胸筋」、「上腕二頭筋・短頭」、
「烏口腕筋」がついています。




このあたりは、猫背で、肩が前にでてしまっている
人などは強いこわばりがみられるところです。




「烏口突起」は、「上肢帯」の中でパッと見つける
ことができるようになりたいランドマークのひとつ
です。







動きケア(R)、導ヨガ(R)、痛くない運動法の
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