昨日の常識は今日の・・・（２）運動中の水分摂取

昔は、「運動中には水を飲むな」と言われていた時代がありました。


運動中に水を飲むと根性がなくなる？！・・・、理由は今から思い出しても
よくわかりませんが、確かに我々の中学校時代も、部活動中は水を飲むこと
ができませんでした。


言わば、昨日の常識です。


それが、今では環境やスポーツ種目によっても違いますが、１５〜２０分おきに
たとえ喉が渇いていなくても水分を摂取しなければならない、というようになって
います。（今日の常識）。


ご承知の通り、今や熱中症予防のための常識です。


７、８年間前に当時中学校の野球部にいた親戚の子に「今は当然部活中に水飲んで
いるでしょう？」とたずねたら、「今も飲ませてもらえないよ・・・」と答えたの
でびっくりしたことがあります。


さすがに、今はこのことを知らない指導者はいないと思いますが・・・・。




実は、私には一緒に勉強していた仲間を熱中症で亡くしたという悲しい経験がありま
す。


昨日は、西日本各地や長野県松本市で気温３０度を越える真夏日となりました。
急に気温が上がった時はとても危険です。馴化（暑さに対する身体の適応）が
まだできていないからです。


気温が高かったなどとニュースで報じられると、過去の悲しい出来事を思い出し、
身が引き締まる思いがします。


指導者として、熱中症の予防には細心の注意を払いたいものです。
>日体協　熱中症予防


土屋真人のホームページ<