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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

内がえしと外がえし


立位姿勢と足部の偏りについて



「足部がまだ、よくわからないんですよね~」
と言っていたTさん、この記事で少しでもスッキリ
するといいいなあ~、




と思って書きます。




IMG_0615.jpg

立位姿勢で、右下腿はほぼ垂直に立っているのに、左下腿
はちょっと外側に倒れているとします。



足の裏は両足とも全体的に床についているとします。



左足部は下腿が外側に倒れている分、より外がえし
を多くしないと足裏は床につきません。



だから、左足部は「外がえし」が大きくなっている、
「外がえし」に偏っていることになります・・・・。



Tさん、どうでしょうか?



かえって、混乱させる結果となったら、

ゴメンなさい(^^)。






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