姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「王様のポーズができないのは・・・・?」

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「パーソナル指導・本物塾」からのワンポイント
です。





今回は、「肩甲上腕関節をまたぐ筋」がテーマでした。





「肩甲上腕関節をまたぐ筋」のひとつに「上腕三頭筋」
があります。





その「上腕三頭筋」の柔軟性チェックで、「上腕三頭筋」
あたりがかたいようだ、とご自身で気づかれたOさん、





「だから、王様のポーズができないんだ・・・・・」





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このまま、本当は脚をあげていきます・・・・





今まで、腹筋が弱いからできない、としか言われた
ことがなかったそうで、「上腕三頭筋だったんですね」、
とご自身で納得されておりました。





「上腕三頭筋」あたりをゆるめて、また、
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。









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