姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「上肢帯」と「肩関節」

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「パーソナル指導・本物塾」からのワンポイント
です。





今回のテーマは、「上肢帯(肩甲帯)」でした。





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「肩甲骨」と「鎖骨」のことを「上肢帯(肩甲帯)」と
いいます。




ですから、「上肢帯(肩甲帯)」の基本運動といったら、
「肩甲骨」と「鎖骨」の基本的な動きのことです。





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「肩関節」といったら、一般的には「肩甲骨」と「上腕骨」
がつくる関節=「肩甲上腕関節」のことです(上写真中矢印)。





「肩関節」の基本運動といったら、この「肩甲上腕関節」
(上腕骨)の基本的な動きのことです。





「肩部」の痛みや不調でクライアントから相談された
時にちゃんと効果をだせる指導や施術をするためには、
まずは、上記のことを、しっかり整理して頭に入れて
おきたいものです。








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