姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「導ヨガ・やせ&導ヨガ・ひきしめ(1)背中・わき腹」

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「大阪・本物塾」からのワンポイントです。




今回のテーマは「上肢帯(肩甲帯)」でした。




肩甲骨の動きがよくなると、当然、今まで動いて
いなかった背中やわき腹が動くようになります。




「よく動くところには、脂肪やゼイ肉はつかない」と
いうのが身体の原則ですから、




今まで動いていなかった背中やわき腹が動くように
なれば、余分な脂肪やゼイ肉はカットされ、引き締
まります、やせます。




この方法で、背中がげっそりやせ、わき腹が引き締
まった人の実例を紹介し、「早く肩甲骨の動きのみ方、
具体的な指導法をお伝えしたいです!!」




とはじめにお話ししたら、「はっ、早く、教えてください!!」
と皆さんすごい熱意で、




途中はとばすような勢いで、「肩甲骨の動きのみ方、具体的な
指導法」をたっぷりお伝えすることができました。






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皆さん、その場で肩甲骨を動かすコツをつかまれた
ようで・・・・、のみ込みが早い!!




ぜひ、しばらくやってみてください。





背中、わき腹・・・・、変わりますよ・・・・。




ご報告、楽しみにお待ちしております。







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