姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

大腿筋膜張筋と骨盤の前傾具合

案外知らないかも、筋のひと口メモシリーズです。



今回は、「大腿筋膜張筋」です。




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「大腿筋膜張筋」は「上前腸骨棘」あたりから始まり、腸脛靭帯に移行し、大腿の
外側を通り、膝をまたいで脛骨の外側に停止する筋でした。
(「からだ・うごき塾テキスト第3版、土屋真人・著より)



この「大腿筋膜張筋」の基本的な作用は「股関節・外転」とされています。



他には、
「大腿筋膜張筋」は、骨盤の前方(上前腸骨棘あたり)についているので、
収縮すると上前腸骨棘を下方に引くような形になるので、「骨盤を前傾
させる作用」も考えられます。(下写真右側)


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見方を変えると、この筋あたりがこわばって短くなってしまうと、
「骨盤過前傾」姿勢(腰そり姿勢)になりやすいことがわかります。



逆からいうと、腰に反りすぎの負担がかかっているクライアントから
相談を受けた場合、可能性のひとつとしてこの「大腿筋膜張筋」あたりが
こわばっているかもしれない、とパッと頭の中で反応、予測できるわけです。



大腿筋膜張筋と骨盤の前傾具合について整理しておきたい
ものです。









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