立位姿勢(2) |
2014-05-31 Sat 07:20
皆さんからいただいたご質問にお答えする
Q&A集です。 Q: 私の生徒さんに、腰をつきだしたような姿勢で立っている方がいます。 どのようなことが考えられますか? こんな感じです。 A: 実際にチェックさせていただくと、その方がそのように立っている要因をいろいろ さぐることができますが、それもできませんので、あくまで予測、一般的な話に なってしまいますが・・・、 という前提でお答えします。 おそらく、ひとつは腸腰筋など股関節屈曲筋が眠っている(うまく機能していない) 習慣が身についてしまっているのではないでしょうか。 股関節屈曲筋が眠っている(うまく機能していない)か、どうか、チェックする方法の ひとつには、「スクワット」があります。 股関節屈曲筋が眠っている(うまく機能していない)と、股関節屈曲が少ない「スクワット」 になり、たいていは骨盤後傾位で、つま先より膝が大きく前に出る形になるのですぐに 判断できます。 上手に股関節屈曲筋を目覚めさせて(機能するようにして)、立位姿勢の指導を されるとうまくいきそうです。 以上、ご参考になればと存じます。 お待たせしました!!2014年8月スタート!!! 「パーソナルトレーナー本物塾」(基礎・第4日曜日クラス) 受講受付スタートです。 ありがとうございます。また新たにお申込みいただきました。 定員まであと 7名様 です。 → 土屋 真人【㈱DOU フィットネス総合研究所】 のホームページ 「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。 よろしければ、クリックをお願いいたします。 ↓ ↓ ↓ |
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