姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「骨革命」 の本

本のご紹介です。



【骨革命 筋トレよりも「骨呼吸」で足腰が強くなる、若返る】
勇﨑 賀雄・著、主婦の友社




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30年に渡り、のべ10万人以上の人に呼吸法を指導、身体哲学研究所・所長の
勇﨑 賀雄さんによって書かれた本です。






(本の裏表紙より)




「骨呼吸」で足首、ひざ、腰、肩の痛みが劇的に解消する、若返る!
これはまさに、〈骨革命〉だ



・筋肉より血管より体に大事なのは、じつは「骨」だった

・骨を強くしてここまで若返った我らの姿を見よ!

・虚弱な現代人を短期間に「スーパーボディ、スーパーマインド」に
 変身させる方法

・足の骨の驚くべき底力を皆さんに示そう

・骨のスーパーパワーを引き出す「骨呼吸」

・骨は80歳からでも100際からでも必ず若返る




(以上、本の裏表紙より)







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第1章は【筋肉神話で不健康になり続ける日本人ー筋肉を「鍛える」ことが
もたらす20の弊害】です・・・・。






→ 土屋真人のホームページ


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