姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「5つのチベット体操」 の本

本のご紹介です。


【若さの泉 5つのチベット体操】
ピーター・ケルダー著、渡辺昭子訳、河出書房新社



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(本の帯より)

驚異の若がえり法!

ヒマラヤ高地の谷に伝わる秘密の儀式。
欧米で再発見され、大流行のユニークな体操。

短時間で多くの効果!

●老化がとまる
●エネルギーがあふれて持続する。
●脂肪と贅肉がとれて体がひきしまる。
●消化がよくなり、頭もスッキリする。
●記憶力がよくなる。
●髪が生えてくる。白髪がなくなる。
●痛みが消える。
●そして、生きる意欲がわいてくる。


(以上、本の帯より)



hon1120630






確かにポイントをついたもの(体操)という気がします。



土屋 真人のホームページ
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