姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

工夫して、正確に

2月26日(日)、ハイレベルパーソナルトレーナー養成スクールからのワン
ポイント・・・。


「肩のコンディショニング」の場面で、ラバーバンドを使ったローテーターカ
フのエクササイズを確認しました。


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エクササイズを行う前の飯尾さんです。


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ローテーターカフのエクササイズを行った後の飯尾さんです。右手を下にして
生まれてはじめて背中で手がついたそうです。大感激。


エクササイズ自体は、運動指導者の皆さんなら、おそらく知っているものだと
思います。


しかし、「身体のつくり」をイメージし、運動の目的に合わせて、少し工夫し、
より正確に行うと効果の出方が全く違うものになることが少なくありません。


目的を達成するための工夫と正確性をより一層深く追求していきたいと感じま
した。

土屋真人のホームページ
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