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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

最後の「赤十字救急法救急員」資格継続研修



「赤十字救急法救急員」資格継続研修会を
受講してきました。




IMG_4510.jpg




最初に資格をとったのが、2007年9月
ですから、まあ、歴史を感じますね(^^)。




一次救命処置(心肺蘇生法、AEDの使用法など)
から、気道異物除去、三角巾を使った傷、骨折の手当、
搬送法・・・・・と半日ビッシリ勉強してきました。




一次救命処置の手順などはなんとなく覚えていましたが、
三角巾を使った手当は忘れていることが多かった・・・・。




この「赤十字救急法救急員」資格は今まで3年ごとに継続研修
を受けて更新してきましたが、この継続研修会はもうなくなる
そうです。




今日から5年間資格は有効で、その後ははじめての方と
同じように3日間の講習会を受けないといけないそうです。




まあ、制度的なことはともかく、スポーツや健康づくり現場に
携わる人間としては、最低でも一次救命処置(心肺蘇生法、AED
の使用法など)について、3年に一度くらいは自分の
中の知識、技能を更新していきたいと思っています。








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「ACSM CECセミナー 2016」




今年の「ACSM CECセミナー」を受講してきました。




このセミナーは、
ACSM(アメリカスポーツ医学会)資格の資格更新単位取得の
セミナーであることはもちろんですが、その時々の旬ともいえる
分野の第一人者から直接話をきけるので、とても楽しみにして
います。






yoko1161027.jpg
今年は、日産スタジアム内の横浜市スポーツ医科学センター
が会場でした。






yo2161027.jpg




脳フィットネスを高めるためには、超低強度の運動でよさそう
であること、気分が大切なこと、


動脈硬化を最も簡易に評価する方法、器具を使わなくても5週間
で上腕9%、大腿6%肥大した筋トレのやり方、


音楽をきくだけで病気や認知症をよくしたりしている副交感神経に
作用するサウンドワールド(音楽療法)の世界、


糖化、酸化、フレイル、認知症とサプリメント最新情報、




などなど本当に興味深い内容ばかりでした。





世の中の流れは速いです。


本当にこの機会、ありがたいと感じます。









■東京セミナー開講です。11月12日(土)
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すっかり忘れています・・・



日本赤十字社・救急法救急員資格の更新講習会にいってきました。



nisseki1151101.jpg

資格を更新するためには、3年に一度は受講しなくてはなりません。



まっ、ビックリしたのはすっかり忘れていることです。



さすがに、「心肺蘇生法」はおおすじ覚えていましたが・・・・、



特に三角巾をつかった応急処置はこの3年まったく使わなかったことも
あり・・・、さんざんでした・・・。



そもそも三角巾の4つ折り、8つ折り、のつくり方からすっかり
忘れていました。



ですから、三角巾を使った応急処置の最初のところは笑うしか
ありませんでした・・・・・。実際、笑っているだけでした・・・。





nisseki2151101.jpg
この三角巾を・・・・、



nisseki3151101.jpg
四つ折り(右側)、八つ折り(左側)にたたむ方法・・・・、


これをすっかり忘れていたのが一番ショックでした。



救急法、せっかく勉強してもいざというとき使えなければ意味がありません。

この機会に少し復習しておこうと思います。











ホームページ更新!! (10月14日)

「動画セミナー」にたくさんの申込み、ありがとうございます。
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ACSM CECセミナー 2015



10月29日、30日と「ACSM CECセミナー2015」を受講してきました。




acsm1151031.jpg



ACSM(アメリカスポーツ医学会)とNSCA(全米ストレングス&コンディショニング
協会)資格、あと「健康運動指導士」の更新単位を取得できる講習会なので、ここ
数年は年間行事のひとつになっています。



今年も、「フレイル」、「サルコペニア」、「認知症」、「メンタルヘルス」・・・・、今の
時代を反映したテーマばかりでした。



そもそもですが、 「サルコペニア」、「フレイル」 の定義から頭がスッキリしました。



また、
「フレイル」、「サルコペニア」、「認知症」の最新情報と運動指導、認知症施策推進
総合戦略(新オレンジプラン)、「労働安全衛生法」が改正され労働者が50人以
上の事業所にこの12月から導入が義務付けられた「ストレスチェック制度」などなど
・・・・、本当に勉強になる内容でした。



着々と進行する人類史上経験したことがないほどの「超高齢化社会」における
「運動」の位置づけ、「運動指導者」の果たす役割・・・・、




考える上で、たくさんのヒントをいただきました。



自分なりに掘り下げてみます。



ありがとうございました。









ホームページ更新!! (10月14日)

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ACSM CECセミナー2014

ACSM(アメリカスポーツ医学会) CECセミナーを受講してきました。



このセミナーでは、時代の潮流・最先端テーマの第一人者の話を直接
きけることが多く毎年本当に楽しみにしています。




acsm1141019.jpg



今回の主たるテーマは「疲労」と「睡眠」でした。



例えば、ある講座できいた話です。



1、スタミナ食を食べると疲労がとれる
2、栄養ドリンクをのむと疲労がとれる
3、温泉、お風呂で疲労がとれる
4、乳酸は筋肉疲労の原因物質
5、疲れたらジムで汗をながすと疲れがとれる
6、休みの日はスポーツをすると疲れがとれる
7、日光浴しながら散歩すると疲れがとれる
8、楽しく仕事をすると疲れない・・・・・・



これらは常識のようになっていますが、すべて 「?」だそうです。



本人の「疲労感」と実際の「疲労」をちゃんと区別して検証すると
上記のものでは「疲労」はとれていないようです。



うわべだけでみてしまうと誤解が生じる可能性がありますが、ひとつひとつの
説明をきくととてもよく納得できました。



あっというまに昨日の「常識」が今日の「非常識」になります。


最新情報には常にアンテナを立てておきたいものです。










ありがとうございます。(興味のある方、お急ぎください)。
ありがとうございます!11月スタートの「動きのTCCT養成スクール」受講受付中です。
土曜日コース  あと 4名 、 日曜日コース  あと 4名  です。


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