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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「部分で動いても・・・・」



動きケア・パーソナルトレーナー養成(前半)
スクールからのワンポイントです。




部分で動けても、連動すると十分に動かない・・・・・、
このことを皆さんが確認する場面がありました。




IMG_0279.jpg

Hさん、椅子に座って足指を曲げてグー、




IMG_0278.jpg

次に立っって足指を曲げてグー、

すると、「ああ~、指がまがらない!!」




立って行う場合は、足指だけでなく、足首、膝、股関節・・・・
がうまく“連動”する必要があります。




うまく“連動”ができないと、部分としては動くはずの足指が
連動の中では、十分に機能しない場合があるわけです。




動きケアでは、まず「部分・動きケア」、それから「連動ケア」
ともっていく理由がココにあるのです。




「なるほど」、「そうなんだ・・・・」



皆さん、納得の瞬間でした。







2019年7月スタート
「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
受講受付スタートしました。

(名古屋会場)

日曜日コース あと7名 です。
水曜日コース あと8名 です。
土曜日コース あと8名 です。






動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
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スクール水曜日クラス・前半修了


「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
水曜日クラスの前半が修了いたしました。



皆様からのひと言です。




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やっと「動き」が少しずつ見えるようになってきたと
感じます。整体師は平面というか、静的な状態で
お客さんをみることが多いので、本来ならば、動いて
わかる情報こそが大切なのだとやっと気づきました。

(M.Mさん:整体師、セラピスト)





不調の原因が姿勢や生活習慣からくるものなら、
簡単な運動刺激、体操で「正体」に戻せ、パフォーマ
ンスもすごく変わるということ、できないことができる
ようになり、喜ばれる指導ができるようになりました。

(A.Aさん:パーソナルトレーナー)





一つ一つの筋の機能や柔軟性といった細かい
部分から、立位の連動まで幅広い物のみ方、
原因が中心部にあるのか、末端なのかという
偏りのない考え方、クライアントに苦痛を与えず、
身体の不調を良くする技能を学びました。

(E.Aさん:セラピスト、施術者)





まだ、部分的な事しかみえておらず、全体の流れと
してとらえられていませんが、1つ1つの動きケアを
することで対応できる症状が広がりましたし、何より
私自身が症状に対する「見立て」ができるようになり、
大体の原因をつかむことができるようになりました。

また、痛みに対しても筋の状態しかみてきませんで
したが、“動物”としての“動き”、“連動性” でみる
事により、意外なところにある本当の原因を知ること
ができました。

(Y.Tさん:整体師)





今まで指導者として、色々なところで勉強してきまし
たが、「動きケア」では、新しい見方を学べたり、他の
ところで少し学んだことが全て取り入れられていて、
さらに、もっと深く、なぜそれが有効なのかを本来の
体の正しい動きに合わせて、学ぶことができました。
とてもわかりやすく、少人数で、質問もしやすい雰囲
気で、本当に楽しく学べました。

(Y.Hさん:ヨガインストラクター、管理栄養士)

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皆様、真摯に学んでくださってありがとうございます。


皆さんの大活躍につながる情報を後半も精一杯
お伝えいたします。


ご期待ください!!









2019年7月スタート
「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
受講受付スタートしました。

(名古屋会場)

日曜日コース あと7名 です。
水曜日コース あと8名 です。
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スクール日曜日コース、前半修了(2)



前記事からの続きです・・・。




「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
の日曜日コースが前半を修了しました。




皆様から一言いただきました。~その2~





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




動くことで身体がほぐれ、自身の本来の動きができる
ようになる、軽い動き、無理のない動きで身体が変わるの
で、運動が苦手な方でも痛み、動きを取り戻すことができる、

高齢者、激しい運動が苦手な方こそに指導ができる、そして、
効果があがる、これはなかなか普通の指導者の方にはでき
ない事だと思います。誰にでもできる、簡単で、効果の高い
安全な運動をもっと広げていこうと思います。


(Y.Kさん:パーソナルトレーナー、グループレッスン指導者)





ヒト本来の動きができているかみることができる、
○部位運動、○方向運動、部分だけでなく、中心
だけでもなく、部分も中心も全体もみることができる。
どんどん内容が洗練されているので、それに追いつき、
自分の引き出しを増やしていきたい。


(T.Nさん:施術者、ヨガインストラクター)





痛みや不調が日常の無意識の動作の中にある、それを
伝え、本人が自覚すると、改善のスピードが早い。宣伝など
しなくても口コミで来てもらえるようになりました。講師から
はもちろん、受講者さんからもテクニック、視点、見方を惜し
みなく教えて頂けるので、“そーいうことだったのか!!”
とふにおちます。すぐまた明日から実践で使います。

(Y.Fさん:パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター)




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



皆様、ありがとうございます。




後半も皆さんの施術、指導にすぐ使って
クライアントに喜んでもらえるテクニック、み方、
ノウハウがいっぱいでてきます。お楽しみに。



精一杯お伝えします。

皆さんのより一層の大活躍につながりますように。










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スクール日曜日コース、前半修了(1)



「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
の日曜日コースが前半を修了しました。




皆様から一言いただきました。~その1~





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




身体の不調をその場で、ほんのちょっと動きで改善
できる、喜んでいただけるのはとてもすばらしいこと
です。施術でもなく、マニュアル通りの筋トレでもなく、
ご本人が動くことによって(痛い方向でなく)調子が
よくなり、心も前向きになる!!他にはない技術だ
と思います。

(H.Mさん:施術者、グループレッスン指導者)





痛いところ、できないところを意識するのではなく、良い
方向に目をむけて動けば悪かった方もよくなり、すぐ結
果を感じてもらえ、クライアントも勇気づけられる、ヨガでも
頭で意識しながら、きれいなポーズを目指すのではなく、
こわばりをとったり、可動域を広げてからポーズをとれば、
気持ちよく、本来効くべきところに刺激が入る・・・・、

大切な情報がたくさんで、まだ混乱しているところもありま
すが、少しずつでも実践し、周りの方が楽にイキイキとなって
いただくお手伝いができたら嬉しいです。

(M.Oさん:医療ライセンス保持者、ヨガインストラクター)





1つのチェックから多くのことがわかる、痛みを感じている
時に痛い事をせず、回復に導ける、○方向運動のチェック、
実践、効果確認はクライアントを精神的にも良い方向へ
導ける(自己肯定感の向上など)、もっと動きケアも、チェック
する能力も高めていきたいです。

(Y.Aさん:鍼灸・あんまマッサージ師)




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次記事へ続きます・・・・













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「痛いのは大腿直筋だけど・・・・」




動きケア・パーソナルトレーナー養成(前半)
スクールからの一風景です。




IMG_0202_20190214104824782.jpg

こんな感じで脚をあげると、大腿上部(大腿直筋
あたり)に痛みを感じたMさん・・・・・、




おそらく腸腰筋がうまく機能していないので、
大腿直筋に負担がかかっているのかも・・・・・、

ということで



IMG_0201.jpg

パートナーのAさんが腸腰筋をピンポイント的
に機能させます・・・・




すると、



IMG_0200.jpg

大腿直筋あたりの痛みが消えました・・・・




「ちゃんと働くべきところが働くと、負担がかかっている
ところの負担が軽減される・・・」




「こういう感じなんですね」




動きケアの「痛いのは○○だけど、原因は●●の
機能低下」・・・・、ということを皆で共有できた
一コマでした。









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