FC2ブログ

姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

“歩き” を改善



ブラッシュアップセミナーからのワンポイント
です。




今回のテーマは、「動きケア・歩行改善指導
からの展開例」でした。




まずは、「歩きチェック」、ここをみれば、どこかの
動きが不十分になっている、偏っていると判断できる
4つのみるポイントをお伝えしました。



4つのポイントのどれかにあてはまっていたら、
必ず十分に機能していない部位があるわけです。




で、改善法・・・・・・、




まずは、その機能していない部位を十分に動くように
する「部分・動きケア」・・・・・、




これだけで、すぐに方向動作が改善する人もいます。



でもそうでない人もいます。



歩行は部分だけの動きでは
なく、連動で成り立っているからです。




で、次の段階が「連動ケア」





IMG_0142.jpg
「連動ケア」を確認する皆さんです。




「連動ケア」の後、歩いてもらうと・・・・・




IMG_0141.jpg

ほとんどの方が歩き方が変わったことを実感され
ました。講座の中でも一番盛り上がったシーンでした。




歩くと親指が痛い・・・・・、という場合、痛いのは「親指」
だけど、例えば股関節の動き、骨盤の動き、下腿の動き、
足部の動き・・・・、さらに「連動」の動き・・・




その人にはどこからアプローチするのが
一番効率的か・・・・・・、




「やっとみえてきました!!」


「おめでとうございます!!」









動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 | 39、マスターセミナー(塾)のひとコマ | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨

巻きタオルの活用




ブラッシュアップセミナーからのワンポイントです。





今回のテーマは、「巻タオルの活用と胸郭テクニック
からの展開モデル」でした。





IMG_4714.jpg
これが「巻タオル」です。バスタオルを縦に折って、くるくる
丸めたものです。





脊柱の調整、脊柱の配列の改善、膝の調整などなど
とてもたくさんのことに使えます。





IMG_4702.jpg


実際に「動きケア・パーソナル」で成果をあげている
テクニック&調整の展開モデルをそのままお伝えしました。





相手をクライアントに見立てたテクニック実習では、
お互いの身体を調整することにもなるので、中間のチェック
では、悲鳴(良い意味での)が続出状態でした。





「巻タオル」の威力にビックリした方もたくさん
いたようです。





それとともに、テクニックに一層の自信が持てた
方も・・・・・。





今度はそのまま、クライアントを喜ばせてあげて
ください。








11月スタート!「動きケア(R)パーソナルトレーナー
養成(前半)スクール」受講受付スタートしております。



動きケア(R)、導ヨガ(R)、痛くない運動法の
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 | 39、マスターセミナー(塾)のひとコマ | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨

「こわばりゆるめ」


ブラッシュアップセミナーからのワンポイント
です。




今回のテーマは、「連動・uチェック8と体験・お試し
モデル」でした。




クライアントの身体の中で、本来の動きを眠らせて
しまっている部位をあぶりだす「連動uチェック8」を
使った「動きケアパーソナル」の「体験・お試し」の展開
モデルをお伝えしました。




b2019923.jpg

「連動・Uチェック8」を確認する皆さんです。




asikubi2018923.jpg
「足首・Uチェック8」を確認する皆さんです。




本来の動きができなくなっている要因の
ひとつが大きなこわばりです。




このセミナーでも、腰痛の方で大腿筋膜
張筋あたりのこわばりをゆるめたら、即
腰痛がなくなった方・・・・・、




肩甲骨内側あたりのこわばりをゆるめたら、
首のつっぱるような痛みが一発で消えた方・・・・、




こんな場面を実際に体験することができました。




いちばんはじめの「体験・お試し」でこんな体験を
したら、きっとまた次も来たいと思っていただける
のではないでしょうか。




ぜひ、実際の「動きケア体験・お試し」で
使ってみてください。








11月スタート!「動きケア(R)パーソナルトレーナー
養成(前半)スクール」受講受付スタートしております。



動きケア(R)、導ヨガ(R)、痛くない運動法の
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 | 39、マスターセミナー(塾)のひとコマ | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨

「関節・動きケア」

7月22日(日)、ブラッシュアップセミナー
からのワンポイントです。




今回のテーマは、「連動・Uチェック8」を使ってチェックし、
それを「関節・動きケアテクニック」を使って改善する、
でした。




IMG_4030.jpg
「手根」を調整中、この後、手首の背屈が大きく
変わって、皆さん、ビックリ!




講座中も、下腿の内・外旋が大幅に改善された方、
股関節の痛みがなくなった方、肩が痛くてあがらない
のがよくなった方・・・・・、




さすが、「動きケア」完全習得目指す皆さんのレベル
が高い!! ので、その場でパートナーの身体に変化
を起こすことが “普通” になっておりました。




講座終了後、


色々な手技や忘れかけていた内容も再確認
でき、身内に使って喜んでもらいました。



とメールをくださった方も。




すでにご活躍されている皆さんですが、
「動きケア・パーソナルトレーナー」の
パイオニアとして一層のご活躍を期待しております。








8月スタート!「パーソナル指導・本物塾」受講受付中です。
あと 6名様 です。



11月スタート!「動きケア(R)パーソナルトレーナー
養成(前半)スクール」受講受付スタートしております。



動きケア(R)、導ヨガ(R)、痛くない運動法の
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 | 39、マスターセミナー(塾)のひとコマ | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨

下肢の「動きケア(R)」





6月3日(土)、マスターセミナー(塾)日記です。




6月に入ってすぐの土曜日、足を運んでいただきました
皆さん、本当にありがとうございます。心より感謝いたします。




“世の中の流れから”~「飛び込み事故に注意、受動喫煙の
医療費3233億円、寄生虫「アニサキス」、整体などのケガ
7年で1483件、介護保険利用料・改正法、熱中症ダイヤル、
「欧米型食事」でも死亡リスク低下、機能性食品の安全性、




育児の愛の鞭×、冷え性対策、血管力セルフチェック、
介護施設のロボット有効性確認、子どもの数1571万人・
36年連続減、その他、




「動きケア(R)足・足部編」、「椅坐位足踏みでよみとる体力」、
「小学校でバランスボール」などなど今月も盛りだくさんの内容
でお伝えしました。





ma11763.jpg

動きケア「下肢の連動エクササイズ」を確認する皆さんです。




まずは、足部・足、下腿、股関節それぞれの部分が十分に
動くこと




その上で、我々の本来の動きは「各部の基本運動の複合運動」&
連動なので、それに合わせて「各部の基本運動の複合運動」&
連動でそれぞれの部分が十分に機能するように仕上げてあげる
必要があります。




それが本来の動き、だからでしょうか。その動きを思い出すと、
痛みや不調が改善される方がたくさんいます。




筋トレでもない、ストレッチでもない、


「動きケア」


ぜひ、ご活用ください。









大阪セミナー&大阪・本物塾

動きケア(R)、導ヨガ(R)、痛くない運動法の
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

「拍手マーク」のクリックが私のモチベーションです。
よろしければ、クリックをお願いいたします。
 ↓ ↓ ↓
別窓 | 39、マスターセミナー(塾)のひとコマ | コメント:0 | トラックバック:0
∧top | under∨
| 姿勢・うごき・健康・体力 通信 | NEXT