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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「起き上がり」、「立ち上がり」の重要性



いつもたくさんの“気づき”を与えてくださる
M先生から、また、興味深い報告メールが届きました。



ご紹介します。



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(いただいたメール・ここから)




整形外科で私の施術のを気に入ってくれている方が、
「最近、友達のとこに泊まりに行ったら、布団で、主人
と一緒に、どう立ち上がろうか困ったの。普段ベッドだから」
とおっしゃっていたので、新刊(動きケアで楽々動けるカラダづくり
講座)をお薦めさせていただきました。




また別の患者さんも、普段、布団で寝ているのを、歳だから、
ベッドにしようか迷っているとのことだったので、新刊に書いて
あることを説明し、施術で、もっと楽に床での生活にできるよう
にすることを提案したところ、希望に満ちた表情で、大変喜ばれ、
感動しました。


ありがとうございました。



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他の先生からも、「動きケア・すわり体操」で、

「生徒さんが正座ができるようになりました!!」

といううれしい報告もいただきました。




「起き上がり」、「立ち上がり」といった身近な「体位変換」
に目を向けることが、いくつになっても「楽々動けるカラダ
づくり」につながります。



この重要性に気づいた方の輪が大きく広がっていくと
いいなあ・・・・・



と思っております。







7月スタート!「動きケア・パーソナルトレーナー養成
スクール」受講申込受付中
http://fgi-jp.jp/school-guide/index.html




動きケア(R)、導ヨガ(R)、動きケア(R)ウォーキングの
(株)DOUフィットネス総合研究所のホームページ
導ヨガ 痛くない運動法 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ 導ヨガ

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伊藤さん大活躍!!中日文化センターで講座!



動きケア・パーソナルトレーナーの伊藤さんから
うれしいお知らせが届きました。



伊藤さんが講師をつとめる7月から中日文化センター
(名古屋栄)ではじまる講座の案内が



5月28日の日経新聞と中日新聞の折り込みに
入ったそうです。




itousan2.jpeg




itousan3.jpeg



スゴイ扱いになってるじゃないですか!!

素晴らしい!!おめでとうございます!!!

7月からの講座も素敵なものになりますように・・・・・、
お祈り申し上げます。








2019年7月スタート
「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
受講受付スタートしました。

(名古屋会場)

日曜日コース あと7名 です。
水曜日コース あと8名 です。
土曜日コース あと8名 です。






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スゴイ!!報告記事

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「ヴォーグ6月号に記事掲載」


以前に取材を受けた「ヴォーグジャパン6月号」が
送られてきました。




IMG_0613.jpg

ヴォーグジャパン6月号




P.198~P.201に



大人の骨事情。そして、ボディとの関係性。

バストとヒップに役立つ上級骨トレ!

などなど


動きケアのエクササイズも紹介されています。



不思議ですが・・・・、

何かおもしろい、何か楽しい

機会をいただき、ありがとうございました。








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「動きケア・パーソナルトレーナー養成スクール」
受講受付スタートしました。

(名古屋会場)

日曜日コース あと7名 です。
水曜日コース あと8名 です。
土曜日コース あと8名 です。






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腰痛の原因がローテーターカフ!?



いつも一緒に学んでくださるTさんから
驚きの報告が届きました。



紹介します。




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(いただいたメール・ここから)




今日の 驚きをシェアさせていただきます!



週一のトレーニングに通われている
お客様



もともと 腰痛をお持ちで通われてますが、ここの
ところは、もう痛みも改善されてました。



今日は、右の腰から上前腸骨棘あたりが、触っても
痛いし、車の乗り降りにも とても痛い とのことでした。



座位での動きチェックからしていくと
肩回しが ほぼできませんでした。



仰向けの 膝倒しも 痛みがでたので
側臥位での ローテータカフの徒手抵抗の
エクササイズから 始めてみました。



そのあと、膝倒しをしたら、すでに
痛みが消えてました。



一週間の中での動きの話をきいて
いると、特別なことは してないけど、



そういえば、2時間ほど事務の経理の
仕事を必死でやってた!



それが、ポイントだな と狙いを定めたのも、
良かったのかな と。



腰が痛いと、腰回りを見てしまいがちですが、
もともと肩こりのお持ちの方なので、動いてない
ところから始めて正解でした。



とても 喜ばれて お帰りいただきました!



(いただいたメール、ここまで)
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痛いのは“腰”だけど、原因は○○!!



Tさん、ありがとうございました。









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