姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

短腓骨筋

短腓骨筋のひと口メモです。


短腓骨筋は、長腓骨筋とともに「下腿外側の筋」に分類される筋です。


短腓骨筋は、長腓骨筋とともに、足首の外側を支えるいわば「天然のサポーター」
としての役割も持っています。


短腓骨筋の起始、停止などを確認してみます。


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左下腿、足部を外側からみています。


短腓骨筋はこんなイメージです。


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腓骨の外側面からはじまり・・・、


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外果(外くるぶし)をぐるっとまわって、第5中足骨粗面に停止します。


(短腓骨筋、長腓骨筋は、外くるぶしを滑車として使う共通の特徴があり
ました)。



主な作用は、


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足部の


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底屈・・・、


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足部の


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回内です。


他には、足の外転などもあります。


特に膝から下に痛みや不調がある方には、下腿外側の筋(短腓骨筋、長腓骨筋)が
うまく機能していないケースもみられます。


下腿外側の筋(短腓骨筋、長腓骨筋)もちゃんとチェックできるようにしておきたい
ものです。



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