姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「2018年の50m走」

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今年も50M走チャレンジの時期となりました。


  

毎年5月頃、小学校のスポーツテストで近くの道路が使われ、
白線が引いてあるとそれを合図に毎年、私も「50m走」のタイム
を計ってみるのでした。




ここ8年の成績です。




2010年:「8秒56」
2011年:「7秒65」
2012年:「7秒47」
2013年:「7秒63」
2014年:「7秒99」
2015年:「7秒87」
2016年:「8秒30」 
2017年:「7秒50」





この50m走は、自分の体力レベルの確認と、
この1年間やってきたトレーニングや運動習慣
などを検証する機会でもあるのです。





さて、結果は・・・・・





IMG_3429.jpg

「7秒61」!!





左手にデジカメをもったままの走り
でした。





ここ1年やってきた(特にここ半年)運動習慣
に「導ヨガ・立位18式」があります。





山に登る機会はここ1年、激減していますので、





大腰筋、中殿筋、大腿内転筋群などを同時に
刺激を入れることができる「導ヨガ・立位18式」が、





自分の中では走力維持に大いに役立っている
ことが確認できました。








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「衝撃のその後」




チェーンソーで手を切ってしまってから
一週間、病院を訪れました。




IMG_2295.jpg





このガーゼの下は・・・・、





※いつもみるのがコワイというKさん、ここから
先はみないでください!!






IMG_2296.jpg

サージカルテープという優れものだそうです。





最初に、「縫いますか? テープにしますが?」と医師から
問われ、説明を受け、サージカルテープを選択したのでした。




予定では、全治2週間、




本日は、最初の説明では、
「一本おきくらいにテープをとって、半分くらいは
テープを残す」ということでした。




しかし、お医者さんはテープをとりながら、




「んっ、つきがいいようですね、全部とっちゃい
ましょう」ということで、テープは全部とり、病院は
本日で終了、





IMG_2297.jpg

念のための大きめの絆創膏だけになりました。




ご心配いただきました皆様、本当にありがとう
ございました。




お陰様で、よくなりました。




ご報告と御礼でした。


感謝申し上げます。








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「衝撃2」




本日のことです。




銀行で用事を済ませ、駐車場にとめた車の中に
戻り、通帳をみておりました。




エンジンもかける前でした。




すると、後方で




「パッコーン」と結構、大きな音がしました。




はじめは何が起こったのか、
わかりませんでしたが・・・・・、





車がぶつかってきたのです。





IMG_2277.jpg

結構大きな凹みです。



昨日に続いての “衝撃” です。




周りの反応・・・・・、




「ちょっと、ちょっと大丈夫、昨日に
続いて・・・・・」




「のろわれているんじゃ・・・・」




いろいろ言ってくれますが、本人は
いたって元気です。




ただ、
しばらくそっとしておいてください(涙)。








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「衝撃」






IMG_2274.jpg


先日の台風で折れてしまった庭木を整理しようと
チェーンソーで作業中に、左手を傷つけてしまい
ました。




チェーンソーで切ったというだけでも、エグイ
のに、さらに詳細を書き出すと、生々しくなる
ので、このくらいにしておきます。




お医者さんからは、
「不幸中の幸いでしたね・・・・」と言われ、




近所の人からは、
「それぐらいで済んでよかったわ。気をつけ
ないかんて・・・・・」。




と言われております。





IMG_1972.jpg

台風で折れたこの木のように、
“心” の方が折れております(涙)。









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「台風のきずあと」





昨夜のことです。




「バッ、バッ、バッティングゲージがとなりの
畑に倒れてる!!!」




電気を消してすでに寝ていた私の部屋に息子が
飛び込んできました!




外は、強烈な台風です・・・・・。




朝、バッティングゲージのもとへ・・・・・。




思い返せば、4年前の春、額から流血しながら、
組み上げた高さ4メートル、幅5メートル、長さ
23メートルの愛着ある「バッティングゲージ」
です・・・・。



バッティングゲージを作り上げた時の記事



niwa413521[1]




そのバッティングゲージが・・・・、




IMG_1944.jpg

向こう側の畑に横転するように、崩れ去っていました。



みるも、無残・・・・。




この他、庭のオークの木も根元から
折れていました・・・・。




台風の強烈さを物語っています。




朝5時半から急きょ、解体作業・・・・。




大自然の脅威と、わが家の歴史のひとくぎりを
感じながら・・・・・。








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