姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

リオデジャネイロ五輪の快挙(2)





私なりのリオデジャネイロ五輪総括、やっぱり記しておきたい
編(2)です。




リオデジャネイロ五輪の快挙、先日は日本編でした。




今回は国際的な目で・・・・、と思ったのですが、各国ごとにみていくと
きりがないですから、2つだけ。




まず、ひとつめの快挙は、やっぱりこの人です。




gorin216825.jpg



ウサイン・ボルト選手(29、ジャマイカ)。




3大会連続の3冠(100M、200M、400Mリレー)達成!!


自身の言葉通り、
「不滅の存在」となりました。



陸上短距離の世界で、12年以上もトップの座にいつづける・・・・、
本当にスゴイことですね。



もうひとつスゴイと思うのは、マスコミにも丁寧に対応するボルト選手の人と
しての姿です。こちらの面でも、“王者”としてふさわしい、“不滅の存在” です。



ほとんどの方がご存知と思いますが、ボルト選手は「脊柱側弯症」を持たれて
います。



病気や故障、不調があっても“夢”を追い続けている世界中の方々にどれほどの
勇気と希望を与えられたことか・・・・、 間違いなく「不滅の存在」です。



ボルト選手、ありがとうございました。




五輪はこれで最後だとしても、まだまだ「伝説の続き」をみせてください。
お願いいたします。





もうひとつの快挙は、



競泳女子100メートル自由形で金メダルを獲得した米国の
シモーン・マニュエル選手(20)。



競泳の個人種目で黒人女性が金メダルを獲得するのは史上初の
快挙でした。



「このメダルは自分だけでなく、先駆者たちのもの。そして、未来の
黒人選手たちの刺激にもなってほしい」と語ったマニュエル選手。




表彰台の頂点に立った時、その目からは、自然と涙がこぼれました。




この“涙”の背景に脈々と流れる“歴史” の“重さ” を感じずには
いられませんでした。











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一つのドアが閉まるとき・・・・





毎週金曜日 
「“勇気”をくれた言葉集」です。



私に“勇気”を与えてくれたり、支えてくれた言葉のご紹介です。




皆さんにとっても少しでもプラスの影響があればうれしく存じます。







  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・






       一つのドアが閉まるとき、別のドアが開く。

       しかし、閉まったドアをいつまでも残念そうに見つめているので、

       開いているドアが見えないことがよくある。


                     【A・グラハム・ベル(イギリス・発明家)】


                                      
                                         

                
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「リオデジャネイロ五輪」





昨日は、リオデジャネイロ五輪日本選手団メダリストの記者会見が
ありました。




ご承知の通り、今大会、日本は過去最多のメタル獲得数41個
(金12個、銀8個、銅21個)という大躍進でした。





日本初の快挙!


■カヌーでアジア人初のメダル獲得(銅)、羽根田卓也選手、
■卓球男子個人で男女を通じて初のメダル獲得(銅)水谷隼選手、
■柔道男子が7階級制になって以降初の全階級でメダル獲得!
■女子個人種目で史上初の4連覇達成!レスリング伊調馨選手
■卓球男子団体で初のメダル獲得(銀)! 丹羽孝希選手、水谷隼選手、
  吉村真晴選手、
■バドミントン女子ダブルスで初の金メダル獲得! 高橋礼華選手・松友
  美佐紀選手ペア、
■バドミントンシングルスで初のメダル獲得(銅)! 奥原希望選手、
■男子400Mリレー初の銀メダル山県亮太選手、飯塚翔太選手、桐生祥秀
  選手、ケンブリッジ飛鳥選手




他にもニュージーランドを破って歴史的快挙と言われた7人制ラグビー、
連日の大物食い女子バスケ、腰痛を超えた三宅宏実選手、大活躍競泳ジャパン、
石川選手の無念、福原選手のリーダーシップ、とにかくスゴイレベルの体操ジャパ
ン、内村選手の進行中伝説、女子レスリングのメダルラッシュ、“無敗の女王”の
銀メダル、井上康生監督男の涙、シンクロ井村雅代ヘッドコーチの見事な “責任
の取り方”、96年ぶり五輪メダル錦織選手、猫ひろし・・・・・、





今思い出してもきりがないくらいたくさんの興奮、ハラハラドキドキ、感動のシーン
の連続でした。




選手の皆さん、たくさんの “勇気” と “感動” をありがとうございました。
心から感謝申し上げます。





本当に “スポーツ“って素晴らしいですね。






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みんなが “金メダル” です。










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股関節伸展(2) こたえ

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股関節伸展(1)




“よみとる力” シリーズです。




クライアントの股関節伸展の可動域をチェックするために、
下写真のように、ベットに腹ばいになり(片足は床について
います)、右股関節を伸展してもらいました。





na1.jpg




よくみると、その時、骨盤の右上前腸骨棘が床から浮いていました。




写真のように膝関節屈曲位で股関節を伸展させる主働筋は、
(1、     筋)ですが、




骨盤の右上前腸骨棘が浮くということは、代償として、(2、       )
の作用を持つ(3、      筋)も働いていることがわかります。





股関節・伸展動作でよくみられる代償運動です。
上記の1、2、3、確認してみましょう。





こたえは次記事でお伝えします。









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