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姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約30年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

2021年 年末のご挨拶


今年もお世話になり、ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

良いお年をお迎えください。 (*^。^*)







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“原点回帰”



ログインのトラブルがあって、だいぶ、間があいてしまいました、、、( ;∀;)




図1




早いもので、シリーズ1作目の「姿勢と動きのなぜがわかる本」

が出版されてから、9年くらいになります、、、、





ありがたいことに今だに手にとってくださる方がいて、、、

本当に、感謝、感謝、感謝、、、、です、、、





最近、この仕事をはじめた“原点”とか、、、

“こころざし”とか、、、

“初心”みたいなことを考えることが多くて、、、、





もちろん、“原点”、“初心”とかは、、、、

本が出版されるかなり前の話ですが、、、、





痛みや不調も改善できちゃう運動指導者の方が、

世の中にいっぱい増えるといいなあ、、、、とか





痛みや不調を解消するのはもちろん、クライアントが

何歳になっても楽々動けるようになる指導もしてくれる

施術者の方が増えるといいなあ、、、とか





昔から思っています、、、、


そのために何かお手伝いできれば、、、とかも、です、、





で、、、、





そんな指導、施術をしていただくために、「解剖」を

こんな感じで整理していただくと、たぶん、近道ですよ、、、、、





と学生さん、指導者の皆さんにお伝えして、うまくいった、

喜ばれた勉強法をまとめたのが、、、





この「姿勢と動きのなぜがわかる本」だったのです、、、





ですから、、、、



この「姿勢と動きのなぜがわかる本」シリーズは、、、

結果的に、僕の“原点”、“こころざし”がまとまった本ともいえるのです、、、

(*´▽`*)




本にかぎらず、、、


「姿勢と動きのなぜがわかる」情報発信、、、、


これからも大切にしていきたいと思っています、、

(*^。^*)






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【動きケア】側弯症の方のケア・4つのポイント



今回は、

「側弯症の方のケア・4つのポイント」
(動画つき)です、、、





「側弯症の方」のケアについてご質問いただきました、、、、

ありがとうございます、、、





以前、私の個人セッションに来ておられた「側弯症の方」に
喜んでいただいた個人セッション内容のポイントをまとめました、、、、、





側弯症に限らず、この動きが衰えてくると、スムーズに動けなく

なってくる共通のポイントです、、、、




「最近では、少し歩くとしんどくなって休まなくてはならないんです、、、、」

という方が、、、、

また、大好きな旅行に行けるようになった!!と喜んでくれた、、、、

、、、、そんなポイントです、、、、





ぜひ、確認してみてください、、、、(^J^)














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質問:股関節のいいエクササイズないですか?


今回は、

「質問:股関節のいいエクササイズないですか?」

(動画つき)です、、、、





学生さんからの質問にこたえている動画です、、、




現代人が股関節を十分曲げなくなってしまった意外な理由とは?、、、

股関節をちゃんと、十分に屈曲するためにはこのやり方とは?、、、

股関節・屈曲と現代人ができなくなった座り方の関係、、、

足首がかたいからじゃない!ほとんどの人が気づいていない、
しゃがめない理由とは?、



、、、、こんなことを知りたい方には、おススメの動画です( ^)o(^ )




よろしければ、お役立てください( ^)o(^ )















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【動きケア】痛いのは“膝”だけど、他部位の“動きケア”で改善するパターン


今回は、

「痛いのは“膝”だけど、他部位の“動きケア”で改善するパターン」

(動画つき)です、、、、






長引く“膝痛”、、、、、

痛いのは“膝”だけど、“膝”は悪くないかもしれません、、、、、

原因は他部位かも、、、、、、





姿勢とか動きがわかってくると、、、、

そんなことがみえてきます、、、、





痛いのは“膝”だけど、○○が十分動いてないので、

“膝”に過度の負担がかかっている、、、、




こんなケースが本当に多いのです、、、、





、、、、、ということで、今回の動画です、、、





痛いのは“膝”だけど、○○が十分動いてないので、
“膝”に過度の負担がかかっている、、、、





というパターンを3つ紹介しています、、、、





これがわかると、痛い“膝”には触れないで、

(クライアントには苦痛やストレスは与えないで)

痛い“膝”をよくしてあげる可能性がみえてきます、、、、




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