姿勢・うごき・健康・体力 通信

運動指導者、トレーナー教育に約20年携わってきた著者からの「姿勢」「うごき」「健康」「体力」などをキーワードにした、日々の実践や経験の発信、人生をより豊かにするための教養・情報の発信ブログです。

「ねこの不思議」




neko116625.jpg


ねこさんの不思議です。



どうしてこんな狭いところにみんなで
入りたがるのでしょうか?



(このバケツの中に4匹入っています)(^^)。




neko217625.jpg



そのまま、寝ちゃいました~。







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「動きケア(R)」でやせる




GA081_L.jpg




「人の身体はよく動かすところにはゼイ肉はつかない」
という原則があります。




「動きケア」をして、身体が本来の動きを取り戻すと、
よく動くようになって、




“歩き”など普段の動きで、今まで動いていなかった
ところが自然によく動くようになります。




すると、特に激しいトレーニングをしなくても、よく動く
ようになった周辺は引き締まってきます。




案外、知っている人が少ない事実です。










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「肩の上に頭を戻すと・・・・」





いつも一緒に学んでくださる
Mさんからうれしい報告が届きました。



「動き」の大切さを再認識するご報告です。



ご紹介します。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(いただいたメールここから)




【ご報告】
40代・男性です。
左を向くと、左首肩が痛いと訴えられて
いました。




頭が、肩の上ではなく、少し前方に位置
しており、左胸鎖乳突筋の張りもありました。




普段、ご自身でも改善できるようにと思い、
座ったままできる簡単にできそうな施術で
対応しました。




結果的に効果が最も顕著だったのは、
「肩上あたま体操」でした。




※「肩上あたま体操」とは、
DOU流「動きケア」・セルフエクササイズ
で、顎を引くようにして、肩の前方にある
あたまを肩の上にもどす簡単な体操です。




それをしてもらってから、首を右や左に向け
てもらっても痛みはなく、可動域も広くなって
いました。




首が回らない、動かすと痛いう方は、「肩上頭
体操」だけで改善する方が多いです。




あるべき位置に戻すと、本来の動きを取り戻す(動きケア)。
首以外にも言えると思いました。




(いただいたメール・ここまで)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




簡単な動きでも、その人が忘れてしまった
「動き」がわかり、それを思い出してもうらう
と顕著な効果がみられるものですね。




Mさん、ありがとうございました。









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「導ヨガ」で指導できますか?



皆さまからのご質問に答えする
Q&A集です。





Q:
先日、知り合いから「導ヨガ」を勉強していると
ききました。少し教えてもらったら、なんか身体を
痛めないように配慮されているし、現代人の
衰えやすいところをカバーできるというところが
よいと思いました。私の教室でも「導ヨガ」で
指導できますか?





A:
まずは、「導ヨガ」に興味をもっていただき、
ありがとうございます。




お尋ねについてですが、「導ヨガ」という名称は
先日、正式に特許庁の商標登録原簿に登録さ
れた名称です。




syouhyou117621.jpg

先日届いた「導ヨガ」の「商標登録証」です。





ですので、「導ヨガ」という名称を使って誰でも
指導できるわけではありません。





「導ヨガ」という名称を使って指導
できるのは、使用許可が認められた方
=所定の「導ヨガ」指導者養成講座を修了
した方のみとなります。





「導ヨガ」は身体にもやさしいと医師から
推薦もいただいております。



もし、よろしければ、講座へも足をお運び
ください。




興味を持っていただき、ありがとうござい
ました。









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「カメがいっぱいいる川」





kame117618.jpg




「そういえば、最近、カメがいっぱいいる川へは
いかないんですか?」




以前の記事



以前からブログを読んでくださっている
方から指摘され、




「そういえば、行ってないなあ」




といことで久しぶりにジョギングしてきました。




現場(一番上の写真)へ着くと、川面に波が
立って、カメはいそうにありません。





みると、




kame317618.jpg
近くで水上バイク?に興じている人がいます。



これはこれで気持ちよさそうでよいのですが・・・・、




カメには会えないなあ・・・・・、




とあきらめかけた時・・・・・、





kame217618.jpg

一匹出てきてくれました!





この日は真夏日、さわやかな風と共に、
この再会が、帰り道へのエネルギーを供給
してくれたように感じました。




追伸
:熱中症にはくれぐれもご注意ください。

皆さまの健康を祈念いたしております。









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